附录：

看完条漫，你是不是一边摸着我方圆滔滔的肚子，一边暗暗对号入座？别急着羞愧，这还有几个大真话送给你 ~

1、睡不够，也会让你念念乱吃。有益想发现，熬夜一宿，第二天你对炸鸡薯片的渴慕能翻倍。是以有本领不是你馋，是你该睡眠了。

2、吃完别刑事包袱我方。有东说念主刚吃完一大堆垃圾食物，记忆就去跑五公里、第二天断食一天，试图对消进食界限。界限呢？身体合计被狠毒了，下次反弹得更猛！不如就当这顿是抚慰了我方，下一顿平淡吃就行。

3、第一口最餍足，后头全是惯性。你回忆一下，吃冰淇淋最幸福的是前两口，亚搏APP后头其实没那么爽了，但手即是停不下来。这是因为多巴胺在刚获取信号时冲得最高，之后越吃越麻痹。下次念念吃的本领，告诉我方：尝两口就够了。剩下的，你我方念念主意惩办。

4、别一个东说念主闷头吃。情怀性进食最可爱沉寂孤身一人这个队友。你一个东说念主躲在边际吃，大脑会合计"收场，大事不妙，马上多囤点"。若是简直忍不住要吃，找个一又友视频通话，边聊边吃，好像去东说念主多的处所吃。有东说念主在场，你反而容易停驻来。

临了送一句忠诚话：偶尔吃多了亚搏APP，天塌不下来。真实把你压垮的，是吃收场还骂我方。好顺目击情怀，你值得被好好对待。